18 +
Δημοφιλές
Πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι σε σύντομο χρονικό διάστημα

Πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι σε σύντομο χρονικό διάστημα



Οι δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, το άγχος, η σωματική άσκηση, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία επηρεάζουν τα μάτια. Πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι, ποια προληπτικά μέτρα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για την αποφυγή χειρουργικής επέμβασης;

Αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν την οπτική οξύτητα

Πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι

Ο σύγχρονος άνθρωπος περιβάλλεται από μια πληθώρα συσκευών, όχι τον καλύτερο τρόπο να επηρεάσει τα μάτια. Η ακτινοβολία των οθονών τηλεόρασης, του υπολογιστή, του κινητού τηλεφώνου, της ανάγνωσης ηλεκτρονικών βιβλίων, σε συνδυασμό με την ανθυγιεινή διατροφή "στο τρέξιμο", την έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων που είναι απαραίτητα για την υγεία των ματιών, προκαλούν σημαντική βλάβη. Το αλκοόλ και τα τσιγάρα οδηγούν σε στένωση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων, επιδεινώνοντας τη διατροφή των οφθαλμών, ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος και του νευρικού συστήματος συμβάλλουν επίσης σε αυτό.

Πώς να αποκαταστήσετε το όραμα μόνοι σας

Πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι

Δυστυχώς, δεν υπάρχει κανένα "μαγικό χάπι" που να σας επιτρέπει να επιστρέψετε στην τέλεια όραση σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά η σύνθετη θεραπεία, η συμμόρφωση με τους κανόνες, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και κάποια προσπάθεια για τον εαυτό σας θα δώσουν αξιοσημείωτο αποτέλεσμα.

Είναι απαραίτητο:

  • να δημιουργήσουν διατροφή, να εμπλουτίσουν τη διατροφή με τροφές πλούσιες σε καροτενοειδή, λουτεΐνη, βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα,
  • εναλλάσσει το φορτίο των ματιών με το υπόλοιπο, για να συμμορφώνεται με την ημερήσια αγωγή.
  • Μην παραμελείτε τη γυμναστική για τα μάτια.
  • Είναι συνετό να συνδυάσετε τα ναρκωτικά (σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού) και την παραδοσιακή ιατρική.

Τρόποι αποκατάστασης της όρασης στη μυωπία

Η μυωπία είναι μια ασθένεια στην οποία η εικόνα των αντικειμένων που παρατηρούνται σχηματίζεται μπροστά στον αμφιβληστροειδή. Έτσι, ένα άτομο που πάσχει από μυωπία, βλέπει τα αντικείμενα που βρίσκονται σε κοντινή απόσταση και διακρίνει ελάχιστα τι απέχει από αυτόν. Συνιστώνται άτομα με μυωπία:



  • συνδυάστε την εργασία στον υπολογιστή με τα υπόλοιπα, χρειάζεστε σύντομα διαλείμματα, ξεκουραστείτε τα μάτια σας,
  • δείχνει γυμναστική για τα μάτια. Το άγχος θα αφαιρέσει μια απλή άσκηση - μετατοπίζοντας το βλέμμα από ένα σημείο που βρίσκεται ένα μέτρο μακριά από τα μάτια σε αντικείμενα σε απόσταση και πλάτη.
  • Η διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες "όρασης" - καρότα, βακκίνια, μαϊντανός.

Πώς να βοηθήσετε τα μάτια με την προνοητικότητα

Η υπερμετρωπία, σε αντίθεση με τη μυωπία, σας επιτρέπει να βλέπετε αντικείμενα καλά στην απόσταση, αλλά κοντά στη σαφήνεια χάνεται, τα περιγράμματα είναι θολά και υπάρχει η επιθυμία να μεταφέρει το βιβλίο, την εφημερίδα μακριά από τα μάτια. Η ηλικία της όρασης είναι η παρτίδα κάθε ατόμου. Προκειμένου να καθυστερήσει η πρόοδό του ή να επιβραδυνθεί η διαδικασία, είναι απαραίτητο:

  • να μειώσετε την ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή, να σταματήσετε τον καφέ και το αλκοόλ.
  • επικεντρωθεί στην κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε κάλιο και να αυξήσει την ποσότητα της βιταμίνης Α, ασκορβικό οξύ, καρύδια?
  • Είναι χρήσιμο να κοιτάζετε από μακρινά αντικείμενα σε κλειστά και πίσω, να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με τα μάτια.

Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί

Οι μέθοδοι αποκατάστασης της όρασης στα παιδιά βασίζονται στις ίδιες αρχές όπως και στους ενήλικες: έλεγχος του χρόνου που αφιερώνεται στον υπολογιστή ή στην οθόνη τηλεόρασης, σωστή στάση γραφής, ισορροπημένη διατροφή, βιταμίνες, ασκήσεις ματιών (για τα παιδιά μπορεί να γίνει σε παιχνιδιάρικη μορφή). Χρήσιμες βόλτες στον καθαρό αέρα. Τα παιδιά γρήγορα συνηθίζουν να τηρούν απλούς κανόνες και να τηρούν με χαρά τους.

Bates τεχνική αποκατάστασης της όρασης

Πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι

Είναι δυνατόν να επιτευχθεί μια σημαντική βελτίωση στο όραμα από τον εαυτό σας; Η τεχνική παλαίωσης εγγυάται εξαιρετικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Για να το εκτελέσετε χρειάζεστε:

  1. Θέση εκκίνησης - συνεδρίαση, οι αγκώνες στηρίζονται στο τραπέζι (βάλτε ένα μικρό μαξιλαράκι κάτω από τους αγκώνες), πίσω δεξιά.
  2. Κουνήστε τα χέρια αρκετές φορές και τρίβετε το ένα το άλλο για να ανακουφίσετε την ένταση.
  3. Palms διπλωμένα "βάρκα" και να θέσει στα μάτια - τα μικρά δάχτυλα στη μύτη, η βάση των χεριών - στα ζυγωματικά. Τα μάτια κλειστά.
  4. Ανοίξτε και κλείστε τα μάτια σας αρκετές φορές, τραβήξτε την όρασή σας και, στη συνέχεια, χαλαρώστε. Η άσκηση εκτελείται για δύο ή τρία λεπτά, μπορείτε να επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα.

Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος από τα μάτια

  1. Αρχική θέση - συνεδρίαση. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εισπνεύστε τον αέρα, σφίξτε ταυτόχρονα τα μάτια και σφίξτε τους μύες του προσώπου και του λαιμού. Μετά από 4-5 δευτερόλεπτα, ανοίξτε τα μάτια σας και εκπνέετε αέρα με θόρυβο. Επαναλάβετε 10 φορές.
  2. Κλείστε τα μάτια σας και μασάζ την περιοχή κάτω από τα φρύδια και τα μάτια από τη γέφυρα της μύτης στους ναούς με ελαφρές κινήσεις των μαξιλαριών δακτύλων.
  3. Περιστρέψτε τα μάτια αριστερά και δεξιά (τα μάτια είναι κλειστά).
  4. Για να μεταφράσετε την ματιά πάνω-κάτω-δεξιά-αριστερά, χωρίς να μετακινήσετε το κεφάλι του.
  5. Εκτελέστε κινήσεις των ματιών στην διαγώνιο, "γράψτε οκτώ" ματιά.
  6. Συχνή αναλαμπή, μάτι των ματιών ενυδατώνει το βολβό, ενισχύει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από την ένταση.

Γυμναστική για τα μάτια συνιστάται να ολοκληρωθεί η εκτέλεση της τεχνικής του Bates. Οι ασκήσεις είναι χρήσιμες για όσους έχουν ήδη γυαλιά και για εκείνους που αποδείχθηκαν ότι παρεμποδίζουν την οπτική οξύτητα.

Φαρμακευτική θεραπεία

Πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι

Η ξηρότητα των μεμβρανών του ματιού, η αίσθηση της παρουσίας ξένου σώματος, η διάσπαση και η μειωμένη όραση μπορούν να προκληθούν από εξωτερικούς παράγοντες όπως ο ξηρός αέρας και η υψηλή θερμοκρασία στο δωμάτιο, ο κλιματισμός, η σκόνη, το μακιγιάζ και η ατμοσφαιρική ρύπανση.

Για την ενυδάτωση του κερατοειδούς, συνιστάται η χρήση σταγόνων που έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη και θεραπευτικά αποτελέσματα. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, το σιλαβίτη.

Η ατροπίνη έχει αντιφλεγμονώδη δράση, συνταγογραφείται για τραυματισμούς και σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων του οφθαλμού. Ο Aevit ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμμετέχει στο σχηματισμό οπτικών ενζύμων. Τα νικοτινικά και ασκορβικά οξέα είναι χρήσιμα, η βιταμίνη R. Το Trental βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή στον αμφιβληστροειδή. Το Halidor έχει ένα σπασμολυτικό και αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, καλό αποτέλεσμα στην οφθαλμολογία είναι η χρήση βιογενών διεγερτικών, για παράδειγμα, ενός εκχυλίσματος ανθρώπινου πλακούντα.

Ισχύς

Πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι

Για εκείνους που θέλουν να ζήσουν χωρίς γυαλιά στη διατροφή πρέπει να είναι παρόντες:

  • βιταμίνη Α - καρότα, πιπεριές, σπανάκι, μπρόκολο, βακκίνια, μήλα, συκώτι, κρόκοι, βούτυρο, κρέμα, ιχθυέλαιο.
  • βιταμίνες της ομάδας Β, ασκορβικό οξύ - λαχανικά, φρούτα, παραπροϊόντα, ψωμί ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα,
  • βιταμίνη Ε - όσπρια, φύτρο σίτου ·
  • ακόρεστα λιπαρά οξέα - ψάρια, ιχθυέλαιο, χαβιάρι,
  • σελήνιο - θαλασσινά, πίτουρο, ρύζι, μανιτάρια, καλαμπόκι, κρεμμύδια, σκόρδο;
  • Ψευδάργυρος - βόειο κρέας, γλώσσα, συκώτι, θαλασσινά, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά.

Επεξεργασία νερού

Τα λουτρά αντίθεσης με ζεστό και δροσερό νερό είναι χρήσιμα για τα μάτια. Στη δεξαμενή πρέπει να βουτήξετε το πρόσωπο και να αναβοσβήνετε κάτω από το νερό 10-15 φορές. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, μπορείτε να εναλλάσσετε τα κρύα και ζεστά κομμάτια στα μάτια.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι

Οι λαϊκές θεραπείες αποσκοπούν στην αποκατάσταση της όρασης, αλλά πριν τις χρησιμοποιήσετε στο οπλοστάσιό σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα δεν αντιδρά στα συστατικά των φαρμάκων με αλλεργική αντίδραση.

  • Φρεσκοστυμμένο χυμό βατόμουρου αναμιγνύεται με αποσταγμένο (φιλτραρισμένο) νερό σε αναλογία 1: 2 και ενσταλάσσεται σε κάθε μάτι 1 σταγόνα δύο φορές την ημέρα.
  • 3-4 μεγάλα φύλλα απελευθέρωσης αλόης από τα αγκάθια και ψιλοκόψτε. Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας. l μάτι, 3 κουταλιές της σούπας. l Ανοιχτό μπλε λουλούδια. Ρίξτε τα συστατικά σε ένα μπουκάλι ξηρού κόκκινου κρασιού και προσθέστε 0,6 λίτρα μέλι. Το μίγμα τοποθετείται σε ξηρό σκοτεινό μέρος για τρεις ημέρες, στη συνέχεια αναμιγνύεται και σιγοβράζεται για 1 ώρα σε υδατόλουτρο. Για να αποθηκεύσετε το ψυγμένο μείγμα στο ψυγείο, να δέχεστε καθημερινά σε 1 ώρα. L. τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  • 0,2 l φρέσκο ​​χυμό καρότου αναμειγμένο με 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι - μια ημερήσια δόση για όποιον επιδιώκει να αποκαταστήσει την όραση.
  • μια ματσάκι μαϊντανό, ξεπλύνετε, ψιλοκόψτε, ανακατέψτε με 1 κουταλάκι του γλυκού. χυμό λεμονιού και 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι Πάρτε το πρωί με άδειο στομάχι και 1 κουταλιά της σούπας. l

Εάν, παρά τα ληφθέντα μέτρα, η όραση επιδεινωθεί, υπάρχει πόνος, δυσφορία, "άμμος" στα μάτια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.


Συζήτηση: έχετε 1 σχόλιο
  1. Vitya :

    Το όραμα στη μυωπία επιδεινώνεται στο παρασκήνιο μιας παραβίασης των μυών. Είχα πετύχει τη Μυωπία και την έβγαλα μέσα σε 7 ημέρες, δίνοντας μόνο 5 λεπτά, 3 φορές την ημέρα. Έχω ακόμα μια αναφορά σε ένα φυλλάδιο με αυτή την άσκηση για τα μάτια της μυωπίας. Σε ποιον είναι ενδιαφέρον, για να μην spam εδώ, γράψτε στο ταχυδρομείο: asteris2014 (σκύλος) στο Yandex.ru και θα σας αποσταλεί, δωρεάν!

    Απάντηση

Προσθέστε ένα σχόλιο

Το email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Σχόλια: info@healthprot.com