18 +
Δημοφιλές
Γιατί τα πόδια είναι κρύα

Γιατί τα πόδια είναι κρύα


Το αίσθημα κρύου στα πόδια προκαλεί δυσφορία και την επιθυμία να ζεσταθεί αμέσως. Ο κρύος καιρός, τα παπούτσια με υγρά, η έλλειψη θέρμανσης είναι φυσικά αίτια που δεν απαιτούν περαιτέρω εξηγήσεις. Γιατί τα πόδια ακόμα και στο σπίτι, σε ένα ζεστό δωμάτιο σε θερμοκρασία δωματίου πάγωμα;

Γιατί τα πόδια μου είναι κρύα;

Γιατί τα πόδια είναι κρύα

Τα χέρια και τα πόδια έχουν σχετικά αδύναμη μυϊκή μάζα και σχεδόν στερούνται λίπους. Η πηγή θερμότητας είναι το αίμα που κυκλοφορεί σε μεγάλα και όχι πολύ μεγάλα σκάφη.

Στη ζέστη, με φυσιολογική κυκλοφορία αίματος, υπάρχει αρκετή ενέργεια για να κρατήσετε τα χέρια και τα πόδια σας ζεστά. Σε ψυχρό καιρό, ο αυλός των αιμοφόρων αγγείων στενεύει, η μικροκυκλοφορία διαταράσσεται και τα άκρα είναι κρύα. Είναι γνωστό ότι ο καλύτερος τρόπος για να ζεσταθεί σε αυτή την περίπτωση είναι να αρχίσετε να κινείστε, να βυθίζετε, να τρέχετε, εάν μπορείτε να τρίψετε τα πόδια σας μέσα σε ένα δωμάτιο ή να τα βάλετε σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Αυτά τα μέτρα θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος θα αυξηθεί και τα πόδια θα ζεσταθούν.

Εάν οι προσπάθειες που καταβάλλονται δεν φέρνουν επιτυχία και τα πόδια παγώσουν συνεχώς, τότε υπάρχει πιθανώς μια παθολογία που πρέπει να ταυτιστεί και να αντιμετωπιστεί.

Αιτίες κυκλοφορικών διαταραχών:

  • Υπέρταση / υπόταση. Η υψηλή και χαμηλή αρτηριακή πίεση στην ίδια έκταση μπορεί να προκαλέσει κρύα πόδια. Στην πρώτη περίπτωση, τα δοχεία στενεύονται και η μικροκυκλοφορία διαταράσσεται, στη δεύτερη, η πίεση του αίματος δεν είναι αρκετά έντονη και το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Παρόμοια κατάσταση παρατηρείται και στην φυτο-αγγειακή δυστονία.
  • Καρδιακές φλέβες των κάτω άκρων. Η αποδυνάμωση των φλεβικών τοιχωμάτων οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος, μειωμένη κυκλοφορία και ψύξη των ποδιών.
  • Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος - διαβήτης, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Στις ενδοκρινικές παθολογίες, τα πόδια συχνά ιδρώνουν παρά το γεγονός ότι είναι πολύ κρύα.
  • Η πηγή ενέργειας για τα κύτταρα και τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος είναι το οξυγόνο. Τα μόρια του αερίου από τους πνεύμονες φέρουν ερυθρά αιμοσφαίρια - ερυθροκύτταρα, που δεσμεύουν το οξυγόνο στην αιμοσφαιρίνη. Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη είναι η αιτία της αναιμίας, ένα από τα συμπτώματα των οποίων είναι η κατάψυξη των ποδιών.
  • Ο συνεχής σπασμός των αρτηριών των ποδιών, ο οποίος έχει ως αποτέλεσμα το κάπνισμα, τον αλκοολισμό, τους τραυματισμούς, την παρατεταμένη υποθερμία και τις μολυσματικές ασθένειες, ονομάζεται αποφρακτική εγκεφαλίτιδα και χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των αρτηριακών τοιχωμάτων, στένωση του αυλού τους μέχρι πλήρη απόφραξη. Αυτό το πρόβλημα απαντάται συχνά σε άτομα με μεγάλη εμπειρία καπνίσματος.
  • Παραβίαση της ένταξης των ποδιών μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • Οι επιπτώσεις του κρυοπαγωτικού.
  • Πυκνότητα αίματος και ανεπαρκή παροχή αίματος στα πόδια, παραβιάζοντας την ισορροπία του νερού στο σώμα.
  • Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Πόδια κρύο: τι να κάνετε;

Γιατί τα πόδια είναι κρύα

Εάν τα πόδια κατάψυξης διαταράσσονται συχνά και χωρίς προφανή λόγο, ζητήστε ιατρική συμβουλή και καθορίστε την αιτία.



Στον κατάλογο των μέτρων μπορούν να προσφερθούν: "πρώτες βοήθειες"

  1. Περπατώντας ξυπόλυτοι (στη ζεστή εποχή), σε μια ανώμαλη επιφάνεια - μικρά βότσαλα, άμμος, γρασίδι, δροσιά. Στο σπίτι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαλί με αιχμές, ραβδώσεις, προεξοχές. Αυτό το περπάτημα ερεθίζει τις νευρικές απολήξεις των ποδιών, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του μικροβίου.
  2. Το όφελος θα φέρει τις δραστηριότητες του ενεργού αθλητισμού με φορτίο για τα πόδια, το περπάτημα, το τρέξιμο, το πατινάζ, το ρολό, το κολύμπι, το ποδήλατο.
  3. Αντίθετα λουτρά ποδιών ή πλήρες ντους αντίθεσης σώματος, λουτρά βράδυ με εκχύλισμα πεύκου ή αλάτι.
  4. Καθημερινό μασάζ ποδιών, συμπεριλαμβανομένου του χαϊδεύματος, κηλίδας, τρίψιμο, τσούξιμο. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ όχι μόνο στα πόδια αλλά και σε κάθε δάκτυλο ξεχωριστά.
  5. Η στάση πόδι-πόδι είναι επιβλαβής όχι μόνο από την άποψη των ψυχολόγων, μιλά για εσωτερικά προβλήματα, εγγύτητα, απροθυμία να έρθει σε επαφή, αλλά και από την άποψη της ιατρικής: τα αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται, η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια διαταράσσεται.
  6. Η μείωση του αριθμού των καπνισμένων τσιγάρων, του τσαγιού, του καφέ, των μπαχαρικών που καταναλώνουν δίνει ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα.
  7. Κατά το φθινόπωρο και το χειμώνα, προτιμάτε να προτιμάτε άνετα παπούτσια από φυσικά υλικά, να φοράτε ζεστές μάλλινες ή βαμβακερές κάλτσες σε μπότες και να κρατάτε τα πόδια σας στεγνά.
  8. Ο έλεγχος της ισορροπίας νερού-αλατιού σας επιτρέπει να διατηρείτε το βέλτιστο ιξώδες του αίματος. Οι γιατροί συνιστούν να πίνουν καθημερινά περίπου δύο λίτρα καθαρού νερού. Για ένα παιδί, ο αριθμός αυτός είναι ελαφρώς χαμηλότερος, αλλά όλοι χρειάζονται καθαρό νερό.
  9. Η ισχυρή ανοσία είναι μια εγγύηση της ευημερίας. Ως προληπτικό μέτρο - αναρρόφηση, ισορροπημένη διατροφή και επαρκής ποσότητα βιταμινών, ιδιαίτερα ασκορβικού οξέος.

Γιατί πάγωμα των ποδιών στα γηρατειά;

Γιατί τα πόδια είναι κρύα

Με τα χρόνια, παρατηρείται εξασθένηση και μείωση του αριθμού των μυών, επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών, ανάπτυξη ορμονών και χρόνιες ασθένειες. Όλα αυτά οδηγούν σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος και αίσθημα κρύου στα πόδια των ηλικιωμένων.

Απλές ασκήσεις και παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας συνιστώνται για τη θέρμανση των ποδιών. Φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και την αρθρίτιδα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη!

Λαϊκές μέθοδοι

  • Για να ζεστάνετε τα πόδια θα βοηθήσει το τηγάνι με ζεστό νερό. Είναι καλυμμένο με καπάκι, τα πόδια τοποθετούνται στην κορυφή στις κάλτσες και ο σχεδιασμός καλύπτεται με ζεστή κουβέρτα. Πρέπει να αποφεύγεται η ανατροπή του καλαμιού ή η καύση.
  • Σε ένα μπολ με ζεστό νερό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. l ξηρή σκόνη μουστάρδας και τα πόδια στα ύψη για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια σκουπίστε καλά και βάλτε τις κάλτσες?
  • Μετά το μασάζ, 6% ξίδι μηλίτη μηλίτη εφαρμόζεται στα πόδια με τις κινήσεις του φωτός, ας ενυδατώσουμε και να βάλουμε σε μάλλινες κάλτσες. Αντί για το ξύδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βότκα, βάμματα αλκοόλ, Κολωνία?
  • 1 κουτ Ανακατεύουμε κόκκινη πιπεριά σε 0,1 λίτρα βότκας, κλείνουμε το δοχείο και αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες. Το τραχύ βάμμα τρίβεται όλη τη νύχτα στο δέρμα των ποδιών και τοποθετείται στις κάλτσες.
  • Ένα μικρό εκχύλισμα κόκκινου πιπεριού, λίγες σταγόνες έλαιο δεντρολίβανου και λάδι καμφοράς αναμεμειγμένο με παιδική κρέμα ή λίπος, τρίβονται στο δέρμα του ποδιού, μετά από μούσκεμα να φορούν κάλτσες.
  • 2-3 σταγόνες βασικού δεντρολίβανου, κανέλλας ή γαρίφαλο ανακατεύετε σε 1 κουταλιά της σούπας. l ζεστό γάλα, στη συνέχεια ρίξτε το σε ένα μπολ με ζεστό νερό και τα κάτω πόδια στο νερό για 10-20 λεπτά?
  • Το βάμμα μελιού και λαχανικών έχει ενισχυτικό αποτέλεσμα. Για την παρασκευή του μείγμα 0,2 λίτρο μέλι, το χυμό ενός λεμονιού, 0,2 λίτρα καρότο, παντζάρι και χυμό χρένου. Το μείγμα αποθηκεύεται στο ψυγείο, καταναλώνεται το πρωί, με άδειο στομάχι, 2 κουταλιές της σούπας. l Το μάθημα επαναλαμβάνεται 1 φορά ανά εποχή.

Οι λαϊκές μέθοδοι σε συνδυασμό με έναν ενεργό τρόπο ζωής, ελλείψει σοβαρών παθολογιών, θα δώσουν ένα ορατό αποτέλεσμα σε 2-3 εβδομάδες.


Συζήτηση: έχετε 1 σχόλιο
  1. Anya :

    Το γνωστό πράγμα (δυστυχώς). Ευτυχώς, δεν έχω κιρσούς, αλλά υπήρξαν μερικά μικρά προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος, σώθηκε από ένα ginkoum. Ταυτόχρονα, συστήνω ανεπιφύλακτα να επισκεφθώ έναν γιατρό σε τέτοιες καταστάσεις, διαφορετικά μπορεί να υπάρχει σοβαρότερος λόγος.

    Απάντηση

Προσθέστε ένα σχόλιο

Το email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Σχόλια: info@healthprot.com